Abonează-te la podcastul „Sunt Bine” și lasă-ne o recomandare! 🌟
Polina, 24 de ani, nu poate uita cum a fost hărțuită de soldați ruși, când încerca să părăsească regiunea Herson. Nichita, 19 ani, s-a mutat de capul lui în Bratislava, unde nu știa nici limba, nici orașul, lăsându-i pe cei dragi în Odesa. În ultimele 500 de zile, ambii tineri au acumulat un bagaj greu de traume, frici și emoții negative, pe care luptă să le depășească, cu succes incert.
Am discutat cu psihologa și psihoterapeuta Oxana Gumennaia despre mecanisme de adaptare și de apărare, strategii de coping centrat pe emoții și pe probleme, și impactul de lungă durată al traumelor de război.
Abonează-te la „Sunt Bine Podcast” pe rețelele de socializare:
Facebook: https://www.facebook.com/suntbinepodcast
Instagram: https://www.instagram.com/suntbinepodcast/
YouTube: https://www.youtube.com/@suntbinepodcast
Site: https://suntbine.md/
Gazda sezonului 2: Natalia Sergheev
Inginer de sunet: Constantin Coada
Ilustrație: Natalia Romanciuc
Editoarea textului: Alina Țurcanu
Dublaj în limba română: Tamara Grejdeanu și Nicu Gușan
Co-fondatoarea „Sunt Bine”: Victoria Colesnic
Muzica: Andrei Teacă și Lilian Severin
Asistență tehnică: Tudor Bologan
Podcastul „Sunt Bine” face parte dintr-un proiect mai larg, implementat de Reţeaua de Tineri Educatori de la Egal la Egal „Y-PEER Moldova”. Episodul a fost realizat cu sprijinul financiar din partea Comitetului internațional de salvare (IRC). Opiniile exprimate ne aparțin și nu reflectă neapărat punctul de vedere al donatorilor.
Lectură adițională:
Coping Mechanisms: Everything You Need to Know
Healthy Coping Skills for Uncomfortable Emotions
Understanding the stress response